Cele mai bune gume CBD din august 2024 de la Forbes Health.

Recomandări cheie

*Clasamentul nostru al celor mai bune gumii cu CBD prezintă produse cu prețuri cuprinse între 1 USD și 3,67 USD per porție.

*Factorii importanți de luat în considerare atunci când alegeți o gumă CBD sunt certificatul de analiză (COA) al produsului, testarea terților și potența.

*Gummies CBD cu fructe mixte originale de la CBDfx ocupă primul loc pe lista noastră; recenzentul nostru s-a bucurat de textura și efectele relaxante.

Gumiile cu canabidiol (CBD) pot fi atrăgătoare atât pentru utilizatorii experimentați de CBD, cât și pentru cei nou-veniți, deoarece sunt adesea disponibile în mai multe arome și puncte forte.

Ca și alte forme de CBD, gumele pot oferi anumite beneficii pentru sănătate, cum ar fi susținerea somnului, ameliorarea durerii și reducerea stresului și anxietății. Găsirea gumei CBD potrivite poate fi o provocare, deoarece piața actuală este plină de o gamă largă de opțiuni. Iată cele mai bune alegeri ale Forbes Health pentru a vă ajuta să începeți.

Ce sunt gumiile CBD?

Gummiele cu CBD sunt comestibile mestecate, infuzate cu CBD. Conținând nu mai mult de 0,3% delta-9-tetrahidrocannabinol (THC) - cel mai cunoscut compus al plantei de canabis care alterează mintea - în funcție de greutatea uscată, gumele cu CBD nu creează un psihoactiv amețitor. efect „înalt”. Și multe mărci standardizează cantitatea de CBD care intră în fiecare gumă, așa că, cu aceste comestibile, puteți ști exact câte miligrame de CBD consumați cu orice porție dată.

Tipurile de gume CBD includ:

Unele gume cu CBD conțin canabinoizi suplimentari, cum ar fi canabinol (CBN) și canabigerol (CBG) și suplimente precum melatonina.

Cercetările sugerează că CBD poate fi util în gestionarea durerii, atenuarea anxietății, tratarea simptomelor de epilepsie și multe altele.

Cum funcționează gumele CBD?

Odată ce comestibilele CBD sunt ingerate pe cale orală, CBD-ul care rămâne după digestia de primă trecere este absorbit în fluxul sanguin. (Digestia de primă trecere este procesul prin care o substanță este metabolizată într-un anumit loc din organism, ceea ce duce la o concentrație redusă a substanței în momentul în care începe să circule în organism.) Sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege exact cum mult CBD absoarbe organismul din gumii, deoarece biodisponibilitatea sa este relativ scăzută datorită digestiei de primă trecere.

Odată absorbit, CBD interacționează cu receptorii canabinoizi care fac parte din sistemul endocanabinoid. „Endocannabinoizii sunt mesageri chimici care joacă o varietate de roluri în organism”, explică Daniele Piomelli, Ph.D., directorul Institutului pentru Studiul Canabisului de la Universitatea din California, Irvine și profesor de anatomie și neurobiologie la Universitatea din California. şcoala de medicină a universităţii. „Aceștia funcționează prin legarea de receptorii prezenți la suprafața neuronilor și a multor alte celule. Când sunt legați de endocannabinoizi, acești receptori reglează apetitul, durerea, memoria, răspunsul la stres și capacitatea de a stoca grăsimi (printre altele).

CBD promovează, de asemenea, activitatea acidului gamma aminobutiric (GABA) în creier. Prin suprimarea răspunsului la stres, activitatea GABA promovează un sentiment de calm.

Doza de gumii CBD

Numărul de gume cu CBD pe care le luați depinde de potența gumei, de experiența dumneavoastră cu CBD și de cât de mult tinde să aibă efectele dorite pentru corpul dumneavoastră. Oamenii care sunt mai puțin familiarizați cu CBD pot începe cu o doză mai mică de gumă de CBD și pot ajunge la potențe mai mari, după cum este necesar. De asemenea, puteți tăia o gumă în jumătate sau puteți lua mai multe gume pentru a obține doza preferată.

Beneficiile pentru sănătate ale gumei CBD

Cercetările arată că consumul de produse comestibile cu CBD poate avea multe beneficii potențiale, inclusiv reducerea simptomelor de anxietate și depresie, tratament eficient pentru PTSD și anumite tipuri de epilepsie și efecte antiinflamatorii în afecțiuni precum artrita și alte forme de durere care tind să fie dificil de rezolvat. trata. Gumele CBD pot oferi aceste beneficii potențiale și pot atrage persoanele cu aceste afecțiuni cărora le displace gustul uleiului CBD.

Dacă sunteți interesat să utilizați CBD în mod terapeutic, discutați cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală despre eventualele beneficii sau riscuri unice pentru dvs.

Efectele secundare ale gumei CBD

Consumul de CBD poate duce la efecte secundare, inclusiv oboseală, disconfort gastro-intestinal și modificarea apetitului și/sau a greutății.

„CBD este în general considerat sigur, dar nu ar trebui să subestimați anumite riscuri potențiale, cum ar fi interacțiunea sa cu alte medicamente care sunt distruse de ficat”, adaugă dr. Piomelli. „Interacțiunea cu CBD poate fie să întărească, fie să slăbească efectul acestor medicamente, ceea ce este problematic.”

Consultați-vă cu furnizorul de servicii medicale înainte de a adăuga un produs CBD la rutina dumneavoastră de sănătate alături de medicamente și suplimente. Dacă aveți reacții adverse neplăcute de la CBD, întrerupeți utilizarea și consultați-vă medicul.

Cât timp durează gumiile CBD pentru a începe să funcționeze?

Deoarece gumelele CBD masticabile trebuie să treacă prin metabolismul de primă trecere înainte ca CBD-ul rămas să fie absorbit în fluxul sanguin - și metabolismul fiecăruia funcționează ușor diferit - este dificil să se stabilească o perioadă precisă de timp în care au loc efectele gumatelor cu CBD (și probabil variază). de la om la om in functie de potenta si cantitatea ingerata).

„CBD nu este absorbit foarte bine”, spune dr. Piomelli. „Doar o cantitate mică ajunge din intestin în circulație, iar o [cantitate] mică scapă de metabolism atunci când compusul trece prin ficat”.

Unele cercetări sugerează că tipurile de alimente pe care le consumați cu un produs CBD sau dacă luați CBD pe stomacul gol pot afecta, de asemenea, absorbția CBD. Majoritatea producătorilor de CBD includ o doză recomandată pe etichetele produselor cu gumă de CBD și oferă mai multe informații despre cât timp ar putea dura pentru ca doza respectivă să își facă efectul, așa că asigurați-vă că citiți cu atenție ambalajul produsului.

La ce sunt folosite gumele CBD?

Există o serie de utilizări propuse pentru produsele CBD, iar cercetările asupra impactului canabinoizilor, inclusiv CBD, asupra corpului uman evoluează constant. Dacă aveți de-a face cu o problemă medicală și sunteți interesat să încercați CBD, un profesionist din domeniul sănătății familiarizat cu utilizările terapeutice ale CBD vă poate ajuta să alegeți un produs și potența potrivite pentru dvs.

„Gumiile cu CBD nu sunt medicamente și nu ar trebui folosite pentru a le înlocui”, spune dr. Piomelli. „Nu le-aș recomanda pentru nicio boală”.

Gumii CBD pentru somn

Deși sunt necesare mai multe cercetări, studiile timpurii arată că CBD poate ajuta la tratarea insomniei și a tulburărilor de comportament în timpul somnului în mișcarea rapidă a ochilor (REM) (care implică oamenii care își realizează fizic visele în stadiul REM, ducând adesea la răniri), conform unui studiu din 2017. trecerea în revistă a literaturii existente înTulburări de somn^[1]. Studii suplimentare sugerează că CBD poate îmbunătăți calitatea somnului, inclusiv dificultăți de a adormi, conform unei analize din 2019 înPsihofarmacologie experimentală și clinică. (Această revizuire subliniază, de asemenea, necesitatea unor cercetări suplimentare^[2].)

Dacă sunteți interesat să utilizați gumele CBD pentru a aborda problemele legate de somn, cum ar fi insomnia sau dificultățile de a adormi, selectați gumele izolate cu CBD - care nu conțin THC datorită procesului de extracție utilizat pentru a separa CBD de toți ceilalți compuși ai plantelor de canabis - poate fi cea mai bună cale, deoarece unele cercetări arată că utilizarea THC poate avea un impact negativ asupra somnului în timp, în ciuda efectelor potențial pozitive pe termen scurt.

Folosirea gumelor CBD pentru a ajuta la abordarea afecțiunilor care apar adesea în tandem cu insomnia și tulburările de somn, cum ar fi anxietatea și durerea cronică, poate duce, de asemenea, la o calitate generală mai bună a somnului.

Gumii CBD pentru anxietate

Deși nu au fost efectuate studii privind utilizarea specifică a comestibilelor CBD pentru tratamentul anxietății, cercetările arată că CBD are un impact potențial pozitiv atunci când vine vorba de tratarea anxietății generalizate, anxietății sociale și anxietății asociate cu PTSD, conform unei literaturi din 2020. revizuire înJournal of American Pharmacists Association^[3].

Deoarece cercetările privind CBD ca adjuvant sau tratament independent pentru anxietate sunt limitate și produsele CBD nu sunt reglementate de FDA, nu există o doză de CBD standardizată sau recomandată în mod specific pentru anxietate. Într-un studiu din 2019 pe 40 de studenți japonezi cu tulburare de anxietate socială, cei cărora li s-au administrat 300 de miligrame de CBD pe zi, comparativ cu placebo, au experimentat mai puțină anxietate, dar acest studiu a fost mic și anumite măsurători, cum ar fi nivelurile sanguine de CBD, nu au fost. înregistrate^[4].

Deși există o cantitate suficientă de cercetări care susțin utilizarea CBD, inclusiv gumele, pentru anumite tulburări de anxietate, sunt necesare studii și cercetări suplimentare bine concepute.

Gumii CBD pentru durere

Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), mai mult de 20% dintre adulții din SUA suferă de durere cronică^[5]. Luarea CBD sub formă de gumă ar putea ajuta la ameliorarea anumitor afecțiuni acute și cronice de durere din cauza efectului analgezic pe care canabinoizii îl pot avea asupra sistemului endocannabinoid, potrivit cercetărilor.

Gumii CBD vs. ulei CBD: Care este diferența?

În timp ce atât uleiul CBD, cât și gumelele CBD sunt ingerate pe cale orală, mecanismul prin care devin biodisponibile poate diferi. Gumele CBD, care sunt comestibile infuzate cu CBD, trebuie să treacă prin metabolismul de primă trecere în sistemul digestiv, după care CBD-ul rămas este absorbit în sânge. Între timp, uleiul CBD este extras direct din planta de canabis, amestecat cu un ulei purtător și eventual alte ingrediente, cum ar fi arome naturale, și vândut sub formă de tinctură. Uleiul CBD poate fi luat într-o varietate de moduri, inclusiv sublingual (adică țineți uleiul sub limbă) și sub formă comestibilă atunci când este adăugat la alimente sau băuturi. În timp ce unii producători susțin că consumul de ulei sublingual poate accelera timpul necesar pentru a simți efectele sale, puține dovezi științifice susțin această afirmație.

Atât uleiul CBD, cât și gumelele CBD vin în forme cu spectru larg, spectru complet și izolate, precum și o varietate de potențe, iar toate aceste forme interacționează cu sistemul endocannabinoid al corpului (după cum am discutat mai sus) pentru a produce potențiale beneficii pentru sănătate și bunăstare. .

Gummies de cânepă vs. Gummies CBD

Cânepa este o plantă specifică din familia canabisului sativa folosită de obicei în scopuri industriale sau medicinale, care conține foarte puțin THC. Conform 2018 Farm Bill, mulți producători de cânepă cultivă plante care conțin în mod natural cel mult 0,3% THC din greutatea uscată. Gumele de cânepă sunt formulate cu un ulei extras din semințele plantelor de cânepă și pot oferi beneficii pentru sănătate, cum ar fi protecție împotriva bolilor cardiovasculare, cancerului și afecțiunilor inflamatorii, sugerează cercetările. În funcție de modul în care sunt procesate semințele de cânepă în timpul extracției uleiului, uleiul de semințe de cânepă poate conține mici urme de THC și CBD.

Între timp, gumele CBD pot conține uleiuri din frunzele și florile oricărui tip de plantă de canabis sativa. Beneficiile potențiale ale gumatelor CBD includ reducerea anxietății, îmbunătățirea simptomelor durerii cronice și îmbunătățirea calității somnului.

Gumii CBD cu THC

O serie de gumii CBD de pe piață conțin și THC, un canabinoid cunoscut pentru efectele sale psihoactive îmbătătoare, în diferite concentrații. Un studiu din 2021 înJournal of Cannabis Researchexaminarea rezultatelor administrării uleiurilor de canabis care conțin 0,5 miligrame până la 1 miligram de THC și 20 miligrame până la 25 miligrame de CBD per porție la 279 de participanți a constatat că tratamentele au ajutat la îmbunătățirea simptomelor de durere, anxietate și depresie.^[9].

Cu toate acestea, în prezent nu este legal la nivel federal în SUA să cumpărați sau să consumați produse care conțin mai mult de 0,3% THC din greutatea uscată. Din acest motiv, lista noastră nu include gumele CBD cu conținut mai mare de THC.